댓글 3
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
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| 99181 | 운동일지 -3 [4] | 알이즈웰 | 2016.07.22 | 250 |
| 99180 | 7/26 등 [2] | muscleC | 2016.07.26 | 250 |
| 99179 | 1 [2] | 복숭아모모 | 2016.07.27 | 250 |
| 99178 | 인생 마지막 방학 운동일지4 [3] | 집념 | 2016.08.04 | 250 |
| 99177 | 이두 운동 질문드립니다!^^ [2] | 최선보다최선 | 2016.08.06 | 250 |
| 99176 | 운동방향 조언 부탁드립니다.(기록/스펙 첨부) [5] | healthczar | 2016.08.08 | 250 |
| 99175 | 웨이트 루틴질문 [2] | 흥부3 | 2016.08.23 | 250 |
| 99174 | 다이어트 질문입니다. [5] | 참이슬후레쉬 | 2016.08.25 | 250 |
| 99173 |
아비스333 으로 측정한 저의 체성분 분석표 입니다
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근육은득근 | 2016.09.06 | 250 |
| 99172 | 무릎통증 질문입니다...ㅠ [7] | 박민0 | 2016.09.06 | 250 |
| 99171 | 근육학쪽으로 좀 아시는분 도움좀.. [2] | 09캅 | 2016.09.13 | 250 |
| 99170 | 운동 조언 부탁드립니다. [1] | 테크노짐 | 2016.09.25 | 250 |
| 99169 | 데피니션 운동,식단 질문 | 준드 | 2016.09.29 | 250 |
| 99168 | 다이어트 후... [2] | 하와이웃통벗고가자 | 2016.10.08 | 250 |
| 99167 | 체중변화관련 질문입니다! [2] | 한의사 | 2016.10.31 | 250 |
| 99166 | 10/31종합운동일지 [1] | 맹호부대742기 | 2016.10.31 | 250 |
| 99165 | 안녕하세요 인바디결과에 궁금한것이있습니다 :) [1] | 으이구 | 2016.11.02 | 250 |
| 99164 |
10/02 등
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쌀벌 | 2016.11.02 | 250 |
| 99163 | 초보의 분할에 대한 궁금증 [2] | 말리부7777 | 2016.11.04 | 250 |
| 99162 | 11.8일 유산소 [8] | 바쁘다바뻐 | 2016.11.08 | 250 |
가승같은경우 플랫부터시작하고 인클라인부터시작하고
이렇게2가지 1회씩번갈아하는경우.그리고 아예 큰변화를주는경우가아닌 유동적으로운동순서를바꿔준다던지
헬스장상황에따라 크지않는선에서 변화를주시는건괜찮다고봅니다.그래도 큰변화를주시려는거면 최소6주정도는 하셔야됩니다.