180에 몸무게 83 골근36 체지방 21 퍼인데요 다이어트로 질문드릴려고합니다

보충제는 나우무맛 애니멀웨이 섞어서 ? 먹고있어요 < 저녁대신

아침 고구마2 계란2알 점심 현미밥 김치 이렇게먹고있는데 아무런문제없을까요 ?

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68318 린매스럽 식단조언 부탁드립니다 [6] 초보헬쟁 2017.06.20 447
68317 2017 06 21 영양일지 [9] 내랑하까 2017.06.21 447
68316 마른사람인데 게이너를 살까 고민중입니다. [2] 아리호오 2017.06.21 447
68315 카딜로 벨트질문..도움이 필요합니다! [6] NO.88 2017.06.26 447
68314 NOW에서 나온 Dextrose 입자 크기가 [5] jaywan 2017.06.27 447
68313 보충제,bcaa,부스터 질문입니다! [1] 마지막눈웃음 2017.06.28 447
68312 엑스텐드 사과맛을 작년 여름에 샀는데요 [9] 엑텐비씨 2017.07.03 447
68311 보충제 어떻게 먹는게 좋을까요? [9] 홍도사 2017.07.06 447
68310 7.14 영양일지 [2] file 윤까칠 2017.07.14 447
68309 매끼 같은 식단 어떤가요? [1] 치킨버거 2017.07.24 447
68308 다이어트 식단을 어떤 식으로 해야할까요 조언 좀 부탁드립니다 ㅠㅜ [3] 오달돌이 2017.07.25 447
68307 현미밥 관해 질문드립니다. [7] 악기차게 2017.07.27 447
68306 7/28 영양일지입니다. [4] file tigeraph 2017.07.29 447
68305 아침추천좀부탁드립니다 [6] realbapdoduk 2017.07.30 447
68304 정체기 영양관련 [1] 째붕 2017.07.30 447
68303 하루 탄수 섬취량이 얼마인가요? [6] 멸돼 2017.08.01 447
68302 요즘 막먹더니 살이쪄서 그러는데.. [9] NSNL 2017.08.02 447
68301 다이어트 식단관련질문! [6] 몬스터홀그 2017.08.02 447
68300 제가 먹는 영양제들 언제먹는게좋을까요? [4] 무까디 2017.08.02 447
68299 물을 자주 마시고 많이 마시라는 게 [7] 숀펜 2017.08.03 447