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닭가슴살 섭취 정중히 문의드립니다. 3

2016.06.27 12:29

화투투링

안녕하세요 ~

많은 운동 고수분들께 정중히 닭가슴살 섭취에 관하여 문의드립니다.

현재 운동은 오후5시에시작하며 아침 점심 운동후섭취겸저녁 이렇게 3끼니 타임으로 닭가슴살을 섭취중이며,쌩닭가슴살 200g씩 포장되있습니다.

제가 100씩 나뉘어서 4~5번 끼니를 섭취하려햇지만 200g을 해동된상태에서 반짤라서 반은먹고 반은 냉장실에 넣어두려햇지만 시간상과 불편함이 이래저래 존재하여..항상 3끼니에 200g씩먹고있습니다

현재운동은 다이어트겸 근육상승을 목표로 운동하고있습니다...

위처럼 닭가슴살을 한번끼니에 200g씩 먹어도 괜찮은건가요..?너무많다는 생각은하는데...어떻게해야할지 모르겟습니다

제가 섭취중인 닭가슴살 200g에 단백질 55정도되는데 

아침200g 점심 200g 운동후 저녁겸섭취200g...이렇게 200g씩 먹어도 아무문제는 없는건가요...ㅠㅠ..

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