에고 전역후 다시 살이 빠져나가는 한사람입니다.
일때문에 아침을 거르고 다니고 빈곤한 반찬... 체중이 다시금 빠지네요..
그래서 보충제좀 구입할려고합니다..
몬스터밀크.머슬밀크...
전엔 체중증가제 먹었는데요 몬밀.머밀도 좋다길레 먹어볼렵니다..
우선 칼로리는 몬밀이 더많은데요.. 보충제 랭킹에선 머밀이 식사대용으로도 괜찮다고해서.. 고민중입니다..
아침에 출근할때 한번 일끝나고 밥먹은후 운동하고나서 한번 이렇게 먹을려는데요
일이 12시간동안 계속 서있는 일이고 왔다갔다 움직이는 일이네요...
추천 부탁드립니다..
댓글 7
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지식인a
2017.02.21 11:13
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박씨
2016.07.25 06:05
보충제도 차선책으로 가능하지만 12시간 동안 육체를 쓰는 일을 하시는걸 생각해서 운동 목적 달성을 위해서 힘들더라도 조금 일찍 일어나서 시리얼이라도 챙겨먹고 나가는 노력을 하시는게 좋을것 같아요. 의지를 가지고 아침을 챙겨드실 수 있다면 운돟후에 몬밀을 드시는게 가장 최선책일것 같습니다.
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식사와같이는머밀 운동직후는 몬밀!!
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몬밀은 크레아틴을 포함한 여러 성분때문에 운동직후에 적합한 보충제라.. 운동후 외에는 머밀이 낮다고 생각하네요
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으음 몬밀은 카제인비율이 머밀보다 많이적어요 머밀은 6:4로 카제인이 더많다고알고있어요 고려해서 선택하시길
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쇼타임
2013.09.24 10:55
몬밀에 크레아틴 5g정도 들은걸로 아는데 하루에 2번정도는 괜찮지만 식사 대용으로 너무 드시면 몸에 안좋을듯 싶어용. -
성분으로따진다면 몬밀이더좋은데.. 머밀은 맛도잇고 말그대로 대용으로도괸찬아요 재가보기엔 유당도생각하시고 기호에 맞추는게좋을거같아요
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