Zma 부작용일까요... 13

의대생입니다..
마그네슘 과다섭취 부작용으로 설사가 있구요,
줄이시는 게 좋을 것 같습니다~

늦게달아서 봐주시려나요.. 혹시 어떤제품드셨나요? 좀 이상하게들릴진 모르겠는데 제가 프리마포스랑 유니버셜 두종류 먹어봤는데 유니버셜건 우유랑 같이먹건 뭔짓을해도 부작용이 없었는데 프리마포스께 2알로 줄여도 설사증상이 있더라구요. 정보공유좀 굽신..

마그네슘은 과다섭취시 설사제가 됩니다 ㅋㅋ
아직 뱃속에 남아있는 음식의 마그네슘이랑 zma의 마그네슘이 중첩되서 설사가 일어난 걸지도 모르겠네요.
식사와 zma의 시간 간격을 더 늘리시던가 zma의 용량을 줄이는 것을 추천합니다.
그런데 개인적으로 저는 zma 먹었을 때 느낌도 없었네요.. ㅋㅋ
테스토스테론 부스터들이 낮은 수준의 호르몬을 가진 사람들이 아니면 보통 효과를 보기 힘든 친구들입니다.
질문자 분도 zma를 먹어도 별다른 느낌 없으면 지금 드시던 거나 비우고 끊어버려도 상관없을 것 같기도 하네요..
그러면 먹는 시간에 따른 설사 걱정도 없어질 것이고..

식사 후 3시간 뒤쯤 매번 공복에 섭취 중인데 아직까진 부작용은 없고 몇 시간 못 자는 날이여도 개운합니다!! 기분 탓일까요.. 무튼 지금까진 괜찮네요 공복에 최대한 섭취해보세요~