오늘 오전에 어깨를 마치고, 유산소를 할까말까 고민하는 데,
어느 묵직한 분이 어깨 운동을 하시고, 주변에 인파가 있길래 보니..
강경원 선수가 또 방문하셨네요!
진짜 제가 한 운동은 아무것도 아니라는게 느껴졌네요..
유산소하면서 구경하느라 60분 훌쩍 감 ㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘 저는 맨몸 운동을 한 느낌입니다.
말이 안 나왔네요!
다음엔 꼭 사진 찍어달라고 해야지 ㅜㅜ
어깨 : 총 40세트, 60분
밀리터리 프레스(스미스) : 10세트
40KG : 20회
40KG : 20회
40KG : 20회
60KG : 15회
60KG : 15회
60KG : 15회
60KG : 15회
60KG : 15회
80KG : 12회
80KG : 12회
비하인드 넥 프레스(스미스) : 10세트
40KG : 15회
40KG : 15회
40KG : 15회
40KG : 15회
50KG : 12회
50KG : 12회
50KG : 12회
50KG : 12회
60KG : 12회
60KG : 12회
사이드 레터럴 레이즈 : 10세트
8KG : 20회
8KG : 20회
8KG : 20회
8KG : 20회
8KG : 15회
8KG : 15회
10KG : 15회
10KG : 15회
10KG : 15회
10KG : 15회
리버스 팩덱 플라이 머신 : 10세트
26KG : 15회
26KG : 15회
26KG : 15회
26KG : 15회
33KG : 12회
33KG : 12회
33KG : 12회
33KG : 12회
33KG : 12회
33KG : 12회
삼두 : 총 20세트, 30분
케이블 바 푸쉬 다운 : 10세트
49KG : 15회
49KG : 15회
49KG : 15회
49KG : 15회
63KG : 12회
63KG : 12회
63KG : 12회
63KG : 12회
70KG : 12회
70KG : 12회
케이블 로프 푸쉬 다운 : 10세트
30KG : 15회
30KG : 15회
30KG : 15회
30KG : 15회
30KG : 15회
35KG : 12회
35KG : 12회
35KG : 12회
35KG : 12회
35KG : 12회
유산소 : 60분
행잉 레그 레이즈 : 5세트
(이 두 레전드분께서 운동을..)
댓글 26
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경원찡 .. 저도보고싳어요 ㅠㅠ
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한동안 매일 09:00부터 운동하신다네요 ㅋㅋㅋ 휴가내고 보고 싶네요 ㅎㅎ
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우오.... 거기는 비싼가요?ㅋㅋ
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약간 가격은 있는편입니다^^;
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워.. 중량도 상당하신데 반복수가.. 아깨가 수박만 하실듯..
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앗...진지하게 어깨 사과정도 됩니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 윤곽은 없구요 ㅎ 감사합니다!!
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타이거님이 맨몸운동이라고 하시면 저는 허공에 손질이라고해야맞겠네요 ㅋㅋ 수고하셨습니다
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감사합니다! 운동하기전에 강경원 선수의 광경을 봤으면 아마 그냥 쉬었을거 같네요 ㅋㅋㅋㅋ 하고나서 봐서 다행!
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오오!!!이정인선수님 페북에서 강경원선수님이 그레이트짐 방문하신 사진 보긴봤는데 그 때 가셨나보군요! 대박사건ㅋㅋㅋㅋㅋ 부럽습니다응..ㅠㅠㅠ
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그 사진 뒤에서 머신하고 있었습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 매의 눈으로 ㅋㅋㅋㅋ
