안녕하세요? 몬스터짐 회원 여러분~^^
뜨거운 햇살이 어느새 만만해 졌고 어느덧 추석 연휴가 다가 왔습니다. 이번 연휴는 유난히 긴데다가 연휴동안 헬스장도 영업을 하지 않는 곳이 많다고 합니다.
날씨가 선선해 져서 야외운동도 적합할 것 같구요, 밖에 나가기가 곤란하시다면 홈트레이닝도 방법 중 한가지 입니다. 이번에 가져온 포스팅은 12분에 맞춰 쉽게 따라 할 수 있는 트레이닝법 입니다 (물론 그대로 따라하시면 쉽지만은 않을 것입니다^^;).
추석 연휴동안 명절음식 맛있게 드시고 헬스장 문 닫아서 운동 못했다고 원망하지 마시고(헬스장 직원분들도 고향가셔야죠...^^;) 트레이닝으로 다같이 운동합시다~~^^
*외부 필진이 제공한 컨텐츠로 몬스터짐의 입장과 다를 수 있습니다.
댓글 5
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
98 | 지켜보고있다 [2] | 슈퍼맨 | 2016.02.17 |
97 | 샴푸 몰카 클라스 [1] | 젊은농부 | 2016.02.17 |
96 | 경희체대 클라스 [1] | 슈퍼맨 | 2016.02.16 |
95 | 아빠가 치킨 사왔다~. [2] | 슈퍼맨 | 2016.02.15 |
94 | 1차 대전 이후 일어난 가장 화려한 기병 전투 [2] | 슈퍼맨 | 2016.02.05 |
93 | 머리굴리는 소리가 들린다 [2] | 한울 | 2016.02.02 |
92 | 설렁탕 나오기 전 치르는 의식 [1] | 슈퍼맨 | 2016.02.01 |
91 | 음식 속에 든 설탕량 [1] | 슈퍼맨 | 2016.01.21 |
90 | 성진국의 흔한 껌광고 [1] | 슈퍼맨 | 2016.01.20 |
89 | 그것을 처음해본 여자의 답변 | 젊은농부 | 2016.01.13 |
88 | 지면 나랑 결혼 [1] | 한울 | 2016.01.05 |
87 | 이 음식은 누가 드실려우? [1] | 슈퍼맨 | 2015.12.29 |
86 | 무도 하하 광희 택시사건ㅋㅋㅋㅋ [1] | 한울 | 2015.12.29 |
85 | 초극한직업 심판 [2] | 슈퍼맨 | 2015.12.22 |
84 | 전화통화 중인 한 남자 [1] | 슈퍼맨 | 2015.12.21 |
83 | 늙으면 좋은점 [1] | 젊은농부 | 2015.12.19 |
82 | 애완견을 키우는 이유 [1] | 슈퍼맨 | 2015.12.18 |
81 | 한국, 일본에 대한 미얀마 사람들의 인식 [1] | 슈퍼맨 | 2015.12.13 |
80 | 울 오빠 군대다녀오더니 미친것같다 [2] | 슈퍼맨 | 2015.12.11 |
79 | 오늘 하루도 수고했어.. | 젊은농부 | 2015.12.11 |