안녕하세요? 몬스터짐 회원 여러분~^^
뜨거운 햇살이 어느새 만만해 졌고 어느덧 추석 연휴가 다가 왔습니다. 이번 연휴는 유난히 긴데다가 연휴동안 헬스장도 영업을 하지 않는 곳이 많다고 합니다.
날씨가 선선해 져서 야외운동도 적합할 것 같구요, 밖에 나가기가 곤란하시다면 홈트레이닝도 방법 중 한가지 입니다. 이번에 가져온 포스팅은 12분에 맞춰 쉽게 따라 할 수 있는 트레이닝법 입니다 (물론 그대로 따라하시면 쉽지만은 않을 것입니다^^;).
추석 연휴동안 명절음식 맛있게 드시고 헬스장 문 닫아서 운동 못했다고 원망하지 마시고(헬스장 직원분들도 고향가셔야죠...^^;) 트레이닝으로 다같이 운동합시다~~^^
*외부 필진이 제공한 컨텐츠로 몬스터짐의 입장과 다를 수 있습니다.
댓글 5
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
88078 | 냥이도 지루 | 한울 | 2016.08.22 |
88077 | 후크선장냥 [3] | 젊은농부 | 2016.08.26 |
88076 | 해외 부녀들 코스프레 [2] | 챈아 | 2016.09.03 |
88075 | 멍뭉이의 매력 [4] | 젊은농부 | 2016.09.06 |
88074 | 냥이의 참교육 [2] | 젊은농부 | 2016.09.08 |
88073 | 명화극장 - 호구 | 쇠질요원 | 2016.09.09 |
88072 | 훈훈한 장면 [1] | 한울 | 2016.09.12 |
88071 | 문이 왜이렇게 안 닫혀! 응? [1] | 챈아 | 2016.09.29 |
88070 | 박찬호의 승부욕 | 쇠질요원 | 2016.09.30 |
88069 | 일본 여자 프로레슬러 시합 중 분노 | 쇠질요원 | 2016.10.01 |
88068 | 벌써부터 붕어빵이네ㅋㅋ [1] | 챈아 | 2016.10.04 |
88067 | 뭔가 온다 [2] | 젊은농부 | 2016.10.05 |
88066 | 로맨스 영화에 몰입한 강아지 | 챈아 | 2016.10.07 |
88065 | 사진을 좀 찍어본 팬더 [1] | 챈아 | 2016.10.08 |
88064 | 정은지 [1] | 챈아 | 2016.10.10 |
88063 | 이겨도 져도 남자는 손해볼 거 없음 [1] | 챈아 | 2016.10.11 |
88062 | 나는 나보다 약한 녀석의 말은 듣지 않는다 | 젊은농부 | 2016.10.14 |
88061 | 성소 [1] | 챈아 | 2016.10.14 |
88060 | 입사 전후 [1] | 한울 | 2016.10.25 |
88059 | 오구오구 내새끼 [1] | 챈아 | 2016.10.27 |