안녕하세요? 몬스터짐 회원 여러분~^^
뜨거운 햇살이 어느새 만만해 졌고 어느덧 추석 연휴가 다가 왔습니다. 이번 연휴는 유난히 긴데다가 연휴동안 헬스장도 영업을 하지 않는 곳이 많다고 합니다.
날씨가 선선해 져서 야외운동도 적합할 것 같구요, 밖에 나가기가 곤란하시다면 홈트레이닝도 방법 중 한가지 입니다. 이번에 가져온 포스팅은 12분에 맞춰 쉽게 따라 할 수 있는 트레이닝법 입니다 (물론 그대로 따라하시면 쉽지만은 않을 것입니다^^;).
추석 연휴동안 명절음식 맛있게 드시고 헬스장 문 닫아서 운동 못했다고 원망하지 마시고(헬스장 직원분들도 고향가셔야죠...^^;) 트레이닝으로 다같이 운동합시다~~^^
*외부 필진이 제공한 컨텐츠로 몬스터짐의 입장과 다를 수 있습니다.
댓글 5
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
87918 | 철권 할머니 [2] | 슈퍼맨 | 2016.04.20 |
87917 | 터미네이터에 진실 [1] | 한울 | 2016.04.25 |
87916 | 디스토피아 [1] | 슈퍼맨 | 2016.04.25 |
87915 | 어린시절 혜자 갑 [1] | 슈퍼맨 | 2016.04.25 |
87914 | 강심장만 먹을수 있는 케이크 (극혐 주의) [2] | 슈퍼맨 | 2016.04.26 |
87913 | 어떻게 찍었지 [2] | 슈퍼맨 | 2016.04.28 |
87912 | 치밀한 원가 절감 [3] | 슈퍼맨 | 2016.05.02 |
87911 | 머리를 어떻게 잘라드릴까요? | 한울 | 2016.05.03 |
87910 | 어그로 가성비 원탑 [1] | 슈퍼맨 | 2016.05.03 |
87909 | 싫다냥! | 젊은농부 | 2016.05.04 |
87908 | 다친 새 치료후 방생 [1] | 젊은농부 | 2016.05.07 |
87907 | 세명 다 동일인물 아님 [1] | 슈퍼맨 | 2016.05.08 |
87906 | 너무나 강한 트윈테일 [1] | 슈퍼맨 | 2016.05.10 |
87905 | 일진들 | 젊은농부 | 2016.05.13 |
87904 | 살기가 느껴진다.. | 젊은농부 | 2016.05.15 |
87903 | 마마무 | 젊은농부 | 2016.05.16 |
87902 | 열려라 참깨 [1] | 슈퍼맨 | 2016.05.16 |
87901 | 치킨 빨아먹는 그림 그리다 영정당한 레바 [1] | 슈퍼맨 | 2016.05.16 |
87900 | 초딩들도 알건 안다 [1] | 슈퍼맨 | 2016.05.17 |
87899 | 열도의 영업맨 [1] | 슈퍼맨 | 2016.05.18 |