안녕하세요? 몬스터짐 회원 여러분~^^
뜨거운 햇살이 어느새 만만해 졌고 어느덧 추석 연휴가 다가 왔습니다. 이번 연휴는 유난히 긴데다가 연휴동안 헬스장도 영업을 하지 않는 곳이 많다고 합니다.
날씨가 선선해 져서 야외운동도 적합할 것 같구요, 밖에 나가기가 곤란하시다면 홈트레이닝도 방법 중 한가지 입니다. 이번에 가져온 포스팅은 12분에 맞춰 쉽게 따라 할 수 있는 트레이닝법 입니다 (물론 그대로 따라하시면 쉽지만은 않을 것입니다^^;).
추석 연휴동안 명절음식 맛있게 드시고 헬스장 문 닫아서 운동 못했다고 원망하지 마시고(헬스장 직원분들도 고향가셔야죠...^^;) 트레이닝으로 다같이 운동합시다~~^^
*외부 필진이 제공한 컨텐츠로 몬스터짐의 입장과 다를 수 있습니다.
댓글 5
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
87918 | 어느 식당 사장님의 은퇴 [1] | 슈퍼맨 | 2015.07.21 |
87917 | 태연 | 젊은농부 | 2015.07.22 |
87916 | 감염충.? [1] | 알면서왜그래요 | 2015.07.23 |
87915 | 수영장 | sss1004 | 2015.07.29 |
87914 | 급성장한 사랑이 [3] | 한울 | 2015.07.29 |
87913 | 조직폭력배 카톡 [1] | 젊은농부 | 2015.08.01 |
87912 | 94년도 더위클라스 [1] | 카운타크 | 2015.08.01 |
87911 | 홍진호 생일날 일어났던 일. [2] | 슈퍼맨 | 2015.08.02 |
87910 | 카카오 택시의 폐해 [2] | 한울 | 2015.08.04 |
87909 | 시력이 좋아지는 눈 근육 마사지 [1] | 슈퍼맨 | 2015.08.04 |
87908 | 아만다 | sss1004 | 2015.08.04 |
87907 | 터키의 흔한커피숍 [1] | 슈퍼맨 | 2015.08.05 |
87906 | 제니1 | sss1004 | 2015.08.05 |
87905 | 함부로 자리 양보하면 안되는 이유 [2] | 슈퍼맨 | 2015.08.06 |
87904 | 대한민국 사회 현실 | 젊은농부 | 2015.08.14 |
87903 | 흔한 팬클럽 방문현장 [2] | 카운타크 | 2015.08.14 |
87902 | 야구장에 혼자 왔는데 키스타임 카메라에 잡혔다. [2] | 슈퍼맨 | 2015.08.17 |
87901 | 거기 느껴질 때 [1] | 한울 | 2015.08.19 |
87900 | 최신식 딸기 수확법.. [1] | 알면서왜그래요 | 2015.08.21 |
87899 | 정신력이란. [1] | 알면서왜그래요 | 2015.08.21 |