안녕하세요? 몬스터짐 회원 여러분~^^
뜨거운 햇살이 어느새 만만해 졌고 어느덧 추석 연휴가 다가 왔습니다. 이번 연휴는 유난히 긴데다가 연휴동안 헬스장도 영업을 하지 않는 곳이 많다고 합니다.
날씨가 선선해 져서 야외운동도 적합할 것 같구요, 밖에 나가기가 곤란하시다면 홈트레이닝도 방법 중 한가지 입니다. 이번에 가져온 포스팅은 12분에 맞춰 쉽게 따라 할 수 있는 트레이닝법 입니다 (물론 그대로 따라하시면 쉽지만은 않을 것입니다^^;).
추석 연휴동안 명절음식 맛있게 드시고 헬스장 문 닫아서 운동 못했다고 원망하지 마시고(헬스장 직원분들도 고향가셔야죠...^^;) 트레이닝으로 다같이 운동합시다~~^^
*외부 필진이 제공한 컨텐츠로 몬스터짐의 입장과 다를 수 있습니다.
댓글 5
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
87898 | 유지 [2] | ★JUSTFOCUS | 2017.07.16 |
87897 | 조이 [2] | ★JUSTFOCUS | 2017.07.16 |
87896 | 청하 [2] | ★JUSTFOCUS | 2017.07.16 |
87895 | 민아 [2] | ★JUSTFOCUS | 2017.07.16 |
87894 | 소혜 [2] | ★JUSTFOCUS | 2017.07.16 |
87893 | 보람 [2] | ★JUSTFOCUS | 2017.07.16 |
87892 | 성소 [2] | ★JUSTFOCUS | 2017.07.16 |
87891 | Titan t1-x [10] | 낮잠 | 2017.07.16 |
87890 | 청하 [1] | JUSTDOIT | 2017.07.16 |
87889 | 솔빈 [1] | JUSTDOIT | 2017.07.16 |
87888 | 블랙핑크 [1] | JUSTDOIT | 2017.07.16 |
87887 | 정하나 [1] | JUSTDOIT | 2017.07.16 |
87886 | 유역비 [1] | JUSTDOIT | 2017.07.16 |
87885 | 여자친구 [1] | JUSTDOIT | 2017.07.16 |
87884 | 제니 [1] | JUSTDOIT | 2017.07.16 |
87883 | 김사랑 [1] | JUSTDOIT | 2017.07.16 |
87882 | 한지민 [1] | JUSTDOIT | 2017.07.16 |
87881 | 공효진 [1] | JUSTDOIT | 2017.07.16 |
87880 | 활철순씨피티 [8] | 골격근량40이나의목표 | 2017.07.15 |
87879 | 연어 폭식해버렸습니다 ㅜㅠ [7] | 고오오오중량 | 2017.07.15 |