안녕하세요? 몬스터짐 회원 여러분~^^
뜨거운 햇살이 어느새 만만해 졌고 어느덧 추석 연휴가 다가 왔습니다. 이번 연휴는 유난히 긴데다가 연휴동안 헬스장도 영업을 하지 않는 곳이 많다고 합니다.
날씨가 선선해 져서 야외운동도 적합할 것 같구요, 밖에 나가기가 곤란하시다면 홈트레이닝도 방법 중 한가지 입니다. 이번에 가져온 포스팅은 12분에 맞춰 쉽게 따라 할 수 있는 트레이닝법 입니다 (물론 그대로 따라하시면 쉽지만은 않을 것입니다^^;).
추석 연휴동안 명절음식 맛있게 드시고 헬스장 문 닫아서 운동 못했다고 원망하지 마시고(헬스장 직원분들도 고향가셔야죠...^^;) 트레이닝으로 다같이 운동합시다~~^^
*외부 필진이 제공한 컨텐츠로 몬스터짐의 입장과 다를 수 있습니다.
댓글 5
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
87918 | 화장실 뷔페 [1] | 젊은농부 | 2015.12.07 |
87917 | 쿨한 고딩 [1] | 슈퍼맨 | 2015.12.08 |
87916 | 동생한테 위아래좀 가르쳐줘 [2] | 슈퍼맨 | 2015.12.08 |
87915 | 트럭아저씨의 센스 [2] | 슈퍼맨 | 2015.12.09 |
87914 | 흔한 초딩 딸감류 [1] | 슈퍼맨 | 2015.12.09 |
87913 | 오늘 하루도 수고했어.. | 젊은농부 | 2015.12.11 |
87912 | 울 오빠 군대다녀오더니 미친것같다 [2] | 슈퍼맨 | 2015.12.11 |
87911 | 한국, 일본에 대한 미얀마 사람들의 인식 [1] | 슈퍼맨 | 2015.12.13 |
87910 | 애완견을 키우는 이유 [1] | 슈퍼맨 | 2015.12.18 |
87909 | 늙으면 좋은점 [1] | 젊은농부 | 2015.12.19 |
87908 | 전화통화 중인 한 남자 [1] | 슈퍼맨 | 2015.12.21 |
87907 | 초극한직업 심판 [2] | 슈퍼맨 | 2015.12.22 |
87906 | 무도 하하 광희 택시사건ㅋㅋㅋㅋ [1] | 한울 | 2015.12.29 |
87905 | 이 음식은 누가 드실려우? [1] | 슈퍼맨 | 2015.12.29 |
87904 | 트렘펄린 고수 [1] | 젊은농부 | 2015.12.31 |
87903 | 지면 나랑 결혼 [1] | 한울 | 2016.01.05 |
87902 | 산타도 참지 못하는 그것 [2] | 슈퍼맨 | 2016.01.06 |
87901 | 코난쇼 근황 | 젊은농부 | 2016.01.09 |
87900 | 그것을 처음해본 여자의 답변 | 젊은농부 | 2016.01.13 |
87899 | 외국인 관상봐주기 [1] | 슈퍼맨 | 2016.01.16 |