댓글 3
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솔다
2016.06.05 16:17
음 그렇군요.... 우선 3끼를 다 먹고 있구요.
식사를 최대한 많이 하려고 노력중입니다.
중간중간 간식은 여건상 안되어서 생각한게 게이너 입니다 ㅠㅠ
우유 먹으면 소화 안된다고 느낀적이 없는데
이번에 유독 단백질 보충제 먹으면서 그렇게 느껴지러다고요;
이게 유당불내증이 맞는건지....
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유당에 대한 반응은 여러가지 입니다.
속이 더부룩한 것도 한가지 일 수 있지만 심한것은 아니네요. ㅎ -
중요한 것은 식사입니다.
먼저 세끼 식사를 잘 하실 수 있느냐가 먼저 고민되어야 하고 다음은 간식이나 추가적인 식사를 고민해보시길바랍니다.
게이너는 그 이후에 고려해도 늦지 않구요.
게이너는 결국 프로틴에 탄수화물을 더 많이 섞은 것에 불과하니 자연식으로 드시는 탄수화물을 드신다면 게이너와 다르지 않은 효과를 보게됩니다.
차라리 복합 프로틴으로 하나 구매하시고 탄수화물은 밥이나 빵이나 떡 같은걸 드세요.
굳이 게이너를 드시고 싶으시다면 업유어매스 드세요.
사실 고민 할 필요는 없으신게 제조사만 다를뿐 특별히 다른 점은 크게 없다고 보셔도 됩니다 ㅎ추천:1 댓글
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아들이야너
2016.06.05 16:08
먼저 세끼 식사를 잘 하실 수 있느냐가 먼저 고민되어야 하고 다음은 간식이나 추가적인 식사를 고민해보시길바랍니다.
게이너는 그 이후에 고려해도 늦지 않구요.
게이너는 결국 프로틴에 탄수화물을 더 많이 섞은 것에 불과하니 자연식으로 드시는 탄수화물을 드신다면 게이너와 다르지 않은 효과를 보게됩니다.
차라리 복합 프로틴으로 하나 구매하시고 탄수화물은 밥이나 빵이나 떡 같은걸 드세요.
굳이 게이너를 드시고 싶으시다면 업유어매스 드세요.
사실 고민 할 필요는 없으신게 제조사만 다를뿐 특별히 다른 점은 크게 없다고 보셔도 됩니다 ㅎ
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