| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 221 | 16년 11월 10일 목요일 -무분할 3일차- [2] | METE | 2016.11.11 | 251 |
| 220 | 11월 9일 어깨운동 [2] | 헬게이트다 | 2016.11.10 | 251 |
| 219 | 꿈을 꿧습니다 [5] | 배돈 | 2016.11.09 | 251 |
| 218 | 11/4 등&삼두 &복근 운동 [4] | 바비K | 2016.11.04 | 251 |
| 217 | 11/4일 금요일 어깨운동 일지 [6] | 신동납셔 | 2016.11.04 | 251 |
| 216 | 2016.11.02(수) 하체+이두 일지 [4] | 체지방이싫어 | 2016.11.02 | 251 |
| 215 | 컴퓨터 고장 때문에 못올린 일지 10.27 | 헬게이트다 | 2016.11.01 | 251 |
| 214 | 닭가슴살질문이요~ [3] | 박병규 | 2016.11.01 | 251 |
| 213 | 부산대,장전동 | 다스베이덕 | 2016.10.22 | 251 |
| 212 | 영양제 섭취문의 [4] | leesimom | 2016.10.20 | 251 |
| 211 | 운동에 관심이많아요ㅠㅠ답변좀부탁드리겠습니당 [6] | 폴틴 | 2016.10.17 | 251 |
| 210 | 2016.10.16(일) 어깨 일지 [1] | 체지방이싫어 | 2016.10.16 | 251 |
| 209 | 복근운동! [1] | 탐토니 | 2016.10.10 | 251 |
| 208 | 삼두 이두 어깨 실패까지? [1] | 끝이없는운동 | 2016.10.09 | 251 |
| 207 | 10월 8일 팔운동 | 헬게이트다 | 2016.10.08 | 251 |
| 206 | 뭐가 문제일까요 고수님들! [1] | 나이샤샤 | 2016.10.06 | 251 |
| 205 | 운동고수님들 질문있습니다.(허리관련) [6] | Teamgym | 2016.10.06 | 251 |
| 204 | 조언부탁드립니다. [3] | 워너비짐승새끼 | 2016.10.04 | 251 |
| 203 | 벌크업중 [2] | 아나후 | 2016.10.01 | 251 |
| 202 | 9/27 어깨 운동입니다. [4] | 굳럭 | 2016.09.27 | 251 |
저도 어깨 레이즈 운동할때 왼쪽 승모/목에 스트레스와 자극이 많이 오더라구요
자세틀어짐 때문인거 같네요 자세를 교정한다고 해서 당장 해결되는것은 아니구요
이미 틀어져 잇는자세로 인해 그런것이기 때문에 원초적 해결을 하시려면 재활트레이닝도
방법중 하나입니다. 재정적인 부분에 여유가 잇으시다면요.
스트레칭 많이해주세요~