안녕하세요 식단 조언차원에서 글을 남기게되었습니다
8시 일반식 오메가3 멀티비타민
10시 아몬드
12시30분 일반식
2시 간식
6시30분 일반식 오메가3 멀티비타민
9시운동
10시30분 운동 끝 게이너
11시 일반식
우수님이 종합아미노산을 옵티먼아미노 2222 추가해서 먹으라고 조언해주셨는데 옵티먼아니노도 일반식 어떻게 먹는건지 휴지기 없이 계속먹어도 되는지 궁금합니다!