운동전에 먹던 크레아틴을 운동후 먹으려고 하는데 운동전에는 먹을만한게 있나요?

카페인 들어있는건 크레아틴에 안좋다고 하던데 물을 많이 먹는다고 하면 운동전

운동전 샤터 운동후 크레아틴 이렇게 먹어도 상관 없을까요?

아님 추천해주실만한 상품이 있으신지요

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