2016.05.25 20:33

운동을 오래전에 한참하다가 20키로넘게 빠지고 다시 시작했는데

바로 3분활로했거든요 첫날 가슴 팔하고 알이 너무심하게 베겨서 어제 하체만하고 오늘 어깨 등 하려고하는데

오른쪽은괜찮은데 왼쪽팔 삼두쪽이랑 가슴쪽이 너무심하게 아프네요... 예전에하던 루틴에 무게만낮게해서 너무 몸에 무리가온건지..

2일전에 한거라 알베긴거면 어느정도풀릴줄알았는데 오른쪽은 알베긴거같은데 왼쪽은 아예 팔을쓰기 힘들정도로 아프네요..;;

운동을쉬어야되나..고민입니다 ㅜ

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