댓글 3
-
-
운동직후 한번 드시는거면, 게이너나 복합이나 아무거나 사세요.
게이너는 업유어매스 or 에픽게이너 추천드리구요. 복합은 신타아이솔 or 몬스터블랜드 정도 추천드립니다.
체중증가는 3끼식사외에 소화가 편한 간식을 잘 챙기시는 것도 포인트에요. 생각보다 먹는게 고역일 정도로 드셔야합니다 ㅎㅎ
-
살 찌우시려면 식사량을 늘리세요 보충제는 복합이나 게이너제품 아무거나 사셔서 운동 후 한번만 드셔도 살 찌우는데 문제 없어요
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 68358 | 식이섬유 파우더 [3] | 홍도사 | 2017.08.17 | 447 |
| 68357 | 식단 비용질문드릴게요 | 근돼강 | 2017.08.17 | 447 |
| 68356 | 단백질 섭취 질문입니다! [8] | 소까 | 2017.08.17 | 447 |
| 68355 | 보충제 및 영양제 좀 봐주세요^^ [6] | 뽁찬 | 2017.08.17 | 447 |
| 68354 |
8.18 영양
[4]
|
blackhorse | 2017.08.18 | 447 |
| 68353 | 펌핑제 질문입니다. [5] | 멸돼 | 2017.08.19 | 447 |
| 68352 | 몬스터밀크 섭취시기 [4] | 띠리릭 | 2017.08.20 | 447 |
| 68351 | 수면장애 될만한 성분 조언부탁드립니다. [4] | 로즈홀 | 2017.08.22 | 447 |
| 68350 | 얼라이브 비타민과 리버앤 올간 [3] | mayh | 2017.08.22 | 447 |
| 68349 | 게이너 관련 여쭙고싶은게있습니다. [9] | 힘내라힘힘아자 | 2017.08.22 | 447 |
| 68348 | . [6] | 강백호그자체 | 2017.08.22 | 447 |
| 68347 | 다이어트 식단 좀 봐주세요 [7] | 오늘만땅 | 2017.08.24 | 447 |
| 68346 |
8/22~23 영양일지입니다.
[8]
|
tigeraph | 2017.08.24 | 447 |
| 68345 | 벌크업 식단 조언 부탁드립니다 [4] | Fitnesscool | 2017.08.31 | 447 |
| 68344 | 원업 질문 [5] | GODGFRIEND | 2017.09.01 | 447 |
| 68343 | 아토믹 7 아직 품절이네요 [6] | 허리재활 | 2017.09.02 | 447 |
| 68342 | 보충제섭취질문드릴게요. [2] | Jm08 | 2017.09.07 | 447 |
| 68341 | 2017 09 07 영양일지 | 내랑하까 | 2017.09.08 | 447 |
| 68340 |
9/8(금)영양일지
[5]
|
한울 | 2017.09.09 | 447 |
| 68339 | 벌크 식단 [3] | 깡선비 | 2017.09.11 | 447 |
보충제는 찌우는것과 크게 관계 없어요 벌크 하고 싶으시면 운동 강도를 더 높이고 식사를 더 늘리세요. 보충제 추가한다고 없던 근육이 더 생기고 그러지 않습니다.