라잉 트라이셉스 익스텐션: 팔 뒤쪽 상완삼두근의 근력을 증가하는 운동
셋트 횟수: 4~6회
반복 횟수: 8~12회
제작: 몬스터짐 미디어팀(김석태, 서인재 외)
스포츠 영상 전문 채널
몬스터짐, MONSTERZYM 제공
http://news.monsterzym.com
댓글 10
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얼라 왜 안보이죠 ..?
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허세님
2013.11.02 16:25
전이거 자세가 전혀안잡혀서 포기.. -
이거할때 은근 팔꿈치 신경쓰여서 ㅠ.ㅜ..
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근돼지망생
2013.10.24 01:52
가장 싫어했던 삼두운동이였는데 요새는 또 요놈이 되게 재밌어졌음 ㅋㅋ
이것만큼 삼두에 자극가는 운동없는것 같습니다.. -
내일부터 해봐야겟어요
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이게 갑이죠 삼두는 푸샵 손으로 모아서 하는것보다 짱 ㅋ
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WCH
2013.10.03 01:08
제가 제일좋아하는 삼두운동! -
이거 참 좋죠.. 혹시나 무게 많이 치시면 팔꿈치 조심해야 될 듯 해요..
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어제 이거 무게좀 끼고 했더니 통증이 장난아니에요
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