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번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
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68337 | 몬마 홈페이지가 이상하네요 [6] | 노력형곰 | 2017.05.30 | 447 |
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FightClub | 2017.06.01 | 447 |
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68332 | 보충제추천 부탁드립니다 [3] | 30대 | 2017.06.14 | 447 |
68331 | 애니멀컷 복용시간 [5] | 노부미 | 2017.06.15 | 447 |
68330 | 저녁을 6시에 먹고 유산소시 식사 [7] | 독한열정남 | 2017.06.15 | 447 |
68329 | 크레아틴 [8] | 바겐세일 | 2017.06.15 | 447 |
68328 | 원업 프로테스트와 애니멀컷 복용을 같이 해도 되나요?? [3] | 주댕용접 | 2017.06.17 | 447 |
68327 | 저녁늦게 운동후 식사가ㅜ힘든데요 [5] | 조하 | 2017.06.17 | 447 |
68326 | 컷팅제/애니멀컷 섭취 질문 [1] | 짜왕 | 2017.06.19 | 447 |
68325 | 식단조절을 다시했는데 지적부탁드립니다 [1] | 머슬베이비 | 2017.06.19 | 447 |
68324 | 린매스럽 식단조언 부탁드립니다 [6] | 초보헬쟁 | 2017.06.20 | 447 |
68323 | 2017 06 21 영양일지 [9] | 내랑하까 | 2017.06.21 | 447 |
68322 | 마른사람인데 게이너를 살까 고민중입니다. [2] | 아리호오 | 2017.06.21 | 447 |
68321 | 카딜로 벨트질문..도움이 필요합니다! [6] | NO.88 | 2017.06.26 | 447 |
68320 | NOW에서 나온 Dextrose 입자 크기가 [5] | jaywan | 2017.06.27 | 447 |
68319 | 보충제,bcaa,부스터 질문입니다! [1] | 마지막눈웃음 | 2017.06.28 | 447 |
체지방이 어느정도 되시는지는 모르겟으나
10정도면 괜찮다고 생각합니다 ^^
근육도 어느정도 나오셧다 하셧고 복근에 신경쓰시면서 약간 먹는것을 줄여 유산소를 병행하시는게 좋을듯 합니다 ㅎ 너무 과도하게 빨리 빠지시거나 그러시면 먹는것을 너무 줄이거나 유산소를 너무많이 하시는거니 이점 주의하시면서 하세용 ~~