트레이닝팁

[멘토링] 류제형 선수의 어깨/삼두 운동 루틴 16

2016.05.12 12:44

베스트오퍼

이곳에 운동루틴과 관련된 질문을 자유롭게 남겨주시면 류제형선수에게 답변을 요청할 예정입니다. 프로 선수와 회원간 소통 및 소중한 정보 교류의 장이 되길 바랍니다.


스미스숄더프레스.gif

< 스미스머신 숄더 프레스 >


시티드덤벨프레스.gif

< 시티드 덤벨 프레스 >


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< 비하인드 넥 프레스 >


프론트레터럴레이즈.gif

< 프론트 레터럴레이즈 >


사이드레터럴레이즈.gif

< 사이드 레터럴레이즈 >


벤트오버 레터럴.gif

< 벤트오버 레터럴레이즈 >


원암케이블 푸쉬다운.gif

< 원암 케이블 푸쉬다운 >


딥스.gif

< 딥스 >


케이블푸쉬다운.gif

< 케이블 푸쉬 다운 >


벤치딥.gif

< 벤치 딥스 >


어깨삼두.jpg


1EF8A0872 (1)- 보정.jpg


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멘토리 프로필 류제형 선수.jpg



[촬영] : 최웅재
[기사] : 박성우
[장소] : 파란짐 - 체육관 1일 이용 앱으로 파란짐 이용하기 ☞ (http://bit.ly/1Tasanh)

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