댓글 6
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up&dow
2016.05.16 22:15
팔꿈치를 좀 넓히면 괜찮더라고요 -
kķkkkkkkk
2016.05.16 23:58
흠 팔꿈치를 넓히면서 하고있는데도 항상 이러네요 ㅎㅎ 다른 운동으로 대처해볼까 생각중이에요
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Effort
2016.05.15 18:52
평소에 무게를 많이 높이시나요.
원래 삼두운동할때 무게보다는.. 횟수가 더 중요해요
무게를 낮추셔서 한번 해보시는데도 아프시면 병원을 가보시거나 좀 쉬시는게 ..팔꿈치 아작 납니다 ..ㄷㄷ 이두 는 건이 삼두는 팔꿈치가 .. 조심하셔야해여 ^^... -
kķkkkkkkk
2016.05.16 23:57
무게도 사실 그리 무겁게하지는 않는거같은데 이상하게 스컬크러셔만 오랫동안 하다보면 언제부턴가 팔꿈치통증이 다시 재발되는거같네요 이 운동자체가 팔꿈치에 무리간다고 클로즈그립 벤치프레스 추천하시는분도 있더군요 라잉 트라이셉스 말고 다른운동으로 대처해야할까요? 제가 관절이 좀 약한편이라 그런지 몰라도 특히 왼쪽만 통증이 재발되네요
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Effort
2016.05.17 07:51
네 물론 라잉 트라이셉스 익스텐션이 삼두 발달에는 무게더 칠수잇고 좋지만 ㅎ 구지 안하셔두 다른 운동 많아요 ㅎ 킥백이나 로프나 오버헤드나 ㅎ 무게를 좀 더 약하게 하셔서 삼두는 15set 안으로 해서 끝내주세요 ^^~~ -
kķkkkkkkk
2016.05.17 08:59
ㅎㅎ 좋은답변 감사합니다
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