댓글 6
-
up&dow
2016.05.16 22:15
팔꿈치를 좀 넓히면 괜찮더라고요 -
kķkkkkkkk
2016.05.16 23:58
흠 팔꿈치를 넓히면서 하고있는데도 항상 이러네요 ㅎㅎ 다른 운동으로 대처해볼까 생각중이에요
-
평소에 무게를 많이 높이시나요.
원래 삼두운동할때 무게보다는.. 횟수가 더 중요해요
무게를 낮추셔서 한번 해보시는데도 아프시면 병원을 가보시거나 좀 쉬시는게 ..팔꿈치 아작 납니다 ..ㄷㄷ 이두 는 건이 삼두는 팔꿈치가 .. 조심하셔야해여 ^^... -
kķkkkkkkk
2016.05.16 23:57
무게도 사실 그리 무겁게하지는 않는거같은데 이상하게 스컬크러셔만 오랫동안 하다보면 언제부턴가 팔꿈치통증이 다시 재발되는거같네요 이 운동자체가 팔꿈치에 무리간다고 클로즈그립 벤치프레스 추천하시는분도 있더군요 라잉 트라이셉스 말고 다른운동으로 대처해야할까요? 제가 관절이 좀 약한편이라 그런지 몰라도 특히 왼쪽만 통증이 재발되네요
-
네 물론 라잉 트라이셉스 익스텐션이 삼두 발달에는 무게더 칠수잇고 좋지만 ㅎ 구지 안하셔두 다른 운동 많아요 ㅎ 킥백이나 로프나 오버헤드나 ㅎ 무게를 좀 더 약하게 하셔서 삼두는 15set 안으로 해서 끝내주세요 ^^~~
-
kķkkkkkkk
2016.05.17 08:59
ㅎㅎ 좋은답변 감사합니다
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
86678 | 와우~정신을 못차리겠습니다 [8] | 선제제 | 2017.04.14 |
86677 |
![]() |
Maddog | 2015.03.18 |
86676 | 이해인 | 젊은농부 | 2016.10.12 |
86675 |
![]() ![]() |
★JUSTFOCUS | 2017.07.20 |
» | 라잉 트라이셉스 익스텐션 팔꿈치 통증 [6] | kķkkkkkkk | 2016.05.07 |
86673 | 런닝화 비교 - 한국소비자원 [3] | 삼대오백 | 2014.04.03 |
86672 |
![]() ![]() |
JUSTDOIT | 2017.07.18 |
86671 |
![]() ![]() |
#turn_up | 2015.06.05 |
86670 |
![]() ![]() |
#turn_up | 2015.04.20 |
86669 |
![]() ![]() |
★JUSTFOCUS | 2017.07.20 |
86668 | 으익,,,, 1달러 티셔츠ㅜ [30] | 유리몸 | 2016.10.16 |
86667 |
![]() ![]() |
주한아부지 | 2014.10.28 |
86666 | 프랑스, 독일전 기대되네요 ^^ [7] | 세르게이부스케츠 | 2014.07.05 |
86665 |
![]() ![]() |
주한아부지 | 2014.08.07 |
86664 | 니트릭스2.0드셔보신분 댓글점요 ㅎㅎ 셀메오면 스택할라해서욤 ㅎㅎ [5] | 맛스타 | 2014.02.10 |
86663 | 열심히 후기 작성하고 있었는데 | MZ | 2012.12.19 |
86662 | 강걍원교수님 아놀드 클래식 계속 돌려본 결과 후기 [10] | 군장 | 2016.03.07 |
86661 | 태닝 관련 질문있습니다 ㅠ 조언 부탁드려요 | 성공할양반 | 2013.05.27 |
86660 | 몬짐분들도 패션근육 질문 받으심 짜증나시나요? [13] | 방배동반달곰 | 2017.04.21 |
86659 |
![]() ![]() |
꿀꿀이벅지 | 2014.02.08 |