2016.05.02 14:08

기상직후 바나나 1개 +프로틴우유 조금

씻고준비후 호밀빵 2장에 스피키땅콩버터 발라묵고 견과류는 아몬두 호두 해바라기씨 아마씨 묵습니다 . 파인애플식초한잔묵고 10시출근해서 12시에 간식으로 고구마 100g과 계란 흰자4알묵는데요 점심은 3시구요

혹시 먹는게 많나요? 다이어트는안하구요 웨이트후 유산소30분은합니다 체지방 조금떨구러구여

아님 땅콩버터가않조을까요?

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