부위별 운동
[펌] 레그익스텐션 이야기 6

2013.09.06 08:40

안녕하세요? 농구 매니아 바스켓맨 입니다.

하체 운동의 중요성은 여러번 강조해도 과하지 않지만 재밌지 않은 부위중 하나 인것 같습니다(개인적은 재미없는 1순위는 복근 ㅜㅜ).^^;

머슬앤 피트니스 블로그에서 하체 운동 중 쉽게 접할 수 있는 레그 익스텐션의 중요성과 운동법을 알려주었네요.

전체 내용은 확인하기☞ http://blog.naver.com/mnfkorea1990/130175467279

레그 익스텐션.jpg

인쇄

이 게시물을

몬짐에서 여러가지 좋은 운동정보를 배우고 있습니다.
다시 몸짱이 되는 그날까지 화이야~~

번호	제목	조회 수
160	무에타이 전반적인 기술 소개 [4]	4318
159	발차기 파워를 높이는 수련법 [4]	4829
158	UFN 26 소넨 대 쇼군 - 길로틴 초크(전대표님 분석) [4]	2193
157	Reebok CrossFit Sentinel-7편 [9]	6653
156	[Flex] 어깨 종결자 덱스터 잭슨 1부 [20]	18884
155	대표적 회전근개운동 큐반프레스, 익스터널&인터널 로테이션* [13]	19635
154	[Flex] 팩맨 흉근을 강타하다. 2부 [2]	7673
153	단 30초 운동도 효과...다만 강하게, 자주자주 [3]	3554
152	통증(pain)/FISAF유태근 [6]	9621
151	[ 가슴 ] 덤벨플로어 프레스 [3]	7980
»	[펌] 레그익스텐션 이야기 [6]	4322
149	[8-1] 수리야나마스카라 A [3]	4608
148	[7화 1회-6회 풀 영상] 긴장된 몸을 가볍게 풀어주는 요가 [11]	5193
147	[7-6] 트위스트와 모관 운동 연결 동작 [3]	3145
146	[7-5] 다리 뒷면 스트레칭 [6]	3791
145	[7-2] 사이드 스트레칭 [4]	3011
144	[7-1] 척추 이완 동작 [4]	2915
143	[6-5] 앉아서 하는 트위스트 [4]	2666
142	[6-2] 독수리 자세 [3]	3319
141	[5-2] 사이드 스트레칭	1899