댓글 8
-
한울
2016.04.26 10:02
http://www.monsterzym.com/index.php?mid=science_nutrition&search_keyword=%EC%83%88%EB%B2%BD&search_target=title&document_srl=2049334 -
멍뭉이
2016.04.25 23:00
전날미리 도시락을챙기실시간은잇으실겁니다 ㅎㅎ 간단하게계란삶은거나 닭가슴살로 단백질충당하시고 밥만잇어도 다음날 밥만퍼서 바로드시면되시구 전날미리 준비해놓고 저같은경우는 다음날 렌지에데워서만먹습니다 ㅎ -
비앙키
2016.04.25 22:55
보충제드시는건 전혀 아닌것 같고 간단히 과일이나 쥬스정도만 챙겨드시고 하심이 더 나을것같습니다
-
노깔창154cm83kg근돼질문받는다
2016.04.25 22:07
기상직후에 왜 복합을 드시고 가세요... 소화장애 일어납니당 -_- 우수님의 영양학 칼럼 좀 보세용 식빵에 wpi or 단당류에 bcaa만 드시고 운동하시고 식사는 운동 끝나고 넣어주세용
-
홍길동전
2016.04.25 21:19
보충제랑 식빵한조각이라도 드시고 가세용 ㅎㅎ
-
rud486tn@naver.com
2016.04.25 21:23
아 그래야겠네용 감사합니다! 모닝빵같은거 괜찮겠져 ㅎㅎ -
의학공부
2016.04.25 21:14
네 아침을 못드신다면 몬밀이라도 드시고 가시면 도움이됩니다
어차피 운동후에도 드실거 아니니까 시간이 모자라면 그렇게 드세요ㅎㅎ -
rud486tn@naver.com
2016.04.25 21:15
감사합니다 그리구 제가 체중이 지금 64정도되는데
닭가슴살을 하루에 어느정도 섭취하면되나요..?
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|
68418 | 식이섬유 파우더 [3] | 홍도사 | 2017.08.17 | 447 |
68417 | 식단 비용질문드릴게요 | 근돼강 | 2017.08.17 | 447 |
68416 | 단백질 섭취 질문입니다! [8] | 소까 | 2017.08.17 | 447 |
68415 | 보충제 및 영양제 좀 봐주세요^^ [6] | 뽁찬 | 2017.08.17 | 447 |
68414 | 8.18 영양 [4] | blackhorse | 2017.08.18 | 447 |
68413 | 펌핑제 질문입니다. [5] | 멸돼 | 2017.08.19 | 447 |
68412 | 수면장애 될만한 성분 조언부탁드립니다. [4] | 로즈홀 | 2017.08.22 | 447 |
68411 | 얼라이브 비타민과 리버앤 올간 [3] | mayh | 2017.08.22 | 447 |
68410 | 게이너 관련 여쭙고싶은게있습니다. [9] | 힘내라힘힘아자 | 2017.08.22 | 447 |
68409 | . [6] | 강백호그자체 | 2017.08.22 | 447 |
68408 | 다이어트 식단 좀 봐주세요 [7] | 오늘만땅 | 2017.08.24 | 447 |
68407 | 8/22~23 영양일지입니다. [8] | tigeraph | 2017.08.24 | 447 |
68406 | 벌크업 식단 조언 부탁드립니다 [4] | Fitnesscool | 2017.08.31 | 447 |
68405 | 원업 질문 [5] | GODGFRIEND | 2017.09.01 | 447 |
68404 | 아토믹 7 아직 품절이네요 [6] | 허리재활 | 2017.09.02 | 447 |
68403 | 보충제섭취질문드릴게요. [2] | Jm08 | 2017.09.07 | 447 |
68402 | 2017 09 07 영양일지 | 내랑하까 | 2017.09.08 | 447 |
68401 | 9/8(금)영양일지 [5] | 한울 | 2017.09.09 | 447 |
68400 | 벌크 식단 [3] | 깡선비 | 2017.09.11 | 447 |
68399 | 근지구력 영양법 | 머스탱엔진 | 2017.09.12 | 447 |