질문에 앞서 다소 민망할 수 있어 일단 사과드리며 시작합니다
최근 인바디 측정을 했는데 놀랍게도 근육량이 1kg이 감량되어 나왔습니다.
직전 측정때와 간격이 한달 반 정도되는데 그 사이 운동횟수, 강도등은 높였고 먹지 않고있던 닭가슴살도 식단에 추가해서 먹었는데 이런결과가 나오다니 좀 충격적이더라구요
다소 차이가있다면, 직전때는 밥을먹고, 수분섭취가 충분히 이뤄진 거의 직후에 인바디 측정을 했었고 이번 측정때는 당일에
밥은 물론 수분도 많이 섭취 하지 않은 상태였습니다. 아무리 그걸 감안해도 근손실이 일어났다는 결과 자체가 너무 납득이 안가네요
일단 질문을 올리게 된 배경에 근손실이 있었다(매우크게)라고 말씀드리고 싶은것이고
본 요지로 들어가자면, 인바디 측정 간격 사이에 여자친구가 생겼습니다.(첫 측정 후 거의 바로 직후)
운동 시작(9개월 가량)후 처음 사귄 여자친구고
사정이 있어 만남을 갖자마자 관계를 가졌습니다. 일주일에 한번정도 만나는데 여기서 문제는 만날때마다 관계를 갖는데 사정 횟수가 3~4회 정도 5회가 넘을때도 있었습니다.
자위행위와 근손실의 관계가 크게 영향이 없다는 글을 본 기억이 있는데, 이런식으로 일주일에 한번 혹은 두번을 3번 많게는 5번씩 사정횟수가 허용범위를 지나치니, 이게 몸에서 이상행위로 받아드려 근손실이 발생된 것이 아닌가 하는 생각이 듭니다.
어디 카더라 통신에서 본 기억으로는 중국?에서 신혼부부가 과도한 성관계로 인해 건장한 남자가 빼짝 말라 고자가 되었다는 것도 본 기억이 있고, 다니고있는 헬스장 관장님께서는 '기력을 뺏기는 행위' 가 근손실을 가져올 수도 있다고 그러셨거든요
혹시나 이게 몸에 무리가되어 근손실을 가져온 것인지 혹시 가져온다면 차선책이 있는건지 이 부분과 관련된 지식이 있으시다면
도움좀 부탁드리겠습니다... 정말 별걸 다올려 봅니다..
긴글 읽으시느라 수고많으셨습니다. 감사합니다.
댓글 11
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수야
2016.04.23 14:28
섹스라는 것도 어떻게 보면 "유산소" 운동입니다..
사정의 문제를 떠나 운동의 시간... 5회면 꽤나 길텐데요~
그리고 섹스를 하고 나서 바로 영양섭취를 하는 남자는 없죠.........................................................
너무 신경쓰지 마세요 이런거 까지 신경쓰면..
사실 고추를 접어두는게 좋을수도 있습니다...(농담)
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dldir106
2016.04.23 14:23
근손실은 모르겠는데 확실히 몸의 수분이 빠지는 느낌?근육이 쪼그라드는 느낌은 있습니다.
만져보면 그런 느낌도 받았구요.다음날 잘먹고 운동하니깐 금방 돌아 오긴 하던데
제 개인적인 생각이지만 약간은 근손실도 있다고 봅니다. 사정하는 주기가 짧을 수록 기력도 딸리고
특히 하체가 다 빠지는 느낌이 들고 무릎이 아팠습니다.
저는 항상 몸의 컨디션을 체크하기 때문에 어떤 행위를 하거나 뭘 먹었을 떄 몸의 반응이 어떤지
잘 알고 있는데 사정했을 때 근육이 좋은 느낌을 받진 않았습니다.
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젊은농부
2016.04.23 13:31
보디빌더급 근육량이 아니라면 성관계로인한 근손실은 적다고 봅니다..
저도 장거리 연애중이고.. 자주 못만나다보니 만나면 난리가 나지만 근육량에는 큰 차이가 없습니다
추천:2 댓글
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쟈니윤
2016.04.23 13:43
성관계로 인해서 근손실이 생기는게 아니면 다행이네요! 감사합니다 ^^~
경험에서 나온 부분이니 확 와닿네요
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멍뭉이
2016.04.23 12:53
수분빠져서그런거일수도잇고 4 5번이나하셧으면 ㅌㅋㅋㅋ 힘이없으실법도하네요 근데근손실은아닙니다 근성장또는 근손실은 안일어나요 ㅎ추천:1 댓글
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쟈니윤
2016.04.23 13:03
성관계와 근손실은 아예 관계가 없는것인가요? 혹시 알고계신 자료있으면 포탈좀 열어주실수 있으신지해서요
횟수가 많아져도 그런건가요?
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멍뭉이
2016.04.23 13:05
예전에자위관련한질문이올러왓엇는데 자위를많이하면 근손실이생기냐는글이엿는데 전혀상관없죠 그리고사정시정액은대부분 수분이구요 ㅎㅎ 일어날터가없죠 어차피운동열심히하시고식단잘챙기실텐데 5 6번한다해서 그렇게쉽게빠질거같지도않구요 칼로리소모는좀잇을거에요 -
아하그렇군
2016.04.23 12:50
답은있네요 수분이지요 인바디는 임비던스로 측정하여 체내 수분량을 측정하고 소수서인지방과 친수성인 근육으로 측정하거든요 수분량에 큰영향을 끼칩니다 -
쟈니윤
2016.04.23 13:04
수분량에 따라 1kg정도 차이가 날 수 있는건가요????? 아예 안마신건 아닌데 물을
휴 수분량 때문이라면 정말 다행인데요
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아하그렇군
2016.04.23 15:00
애초에 수분량을 동일하게 몸이 머금는다는게 힝듭니다 전해질균형도 있구요 신체의 70퍼센트가 수분인만큼 여러복합요소가 포함되어있는듯합니다 밥먹고 수분섭취하고 다시 재보세요ㅎㅎㅎ그럼 대충이나마 조금 올라갈듯합니다
젊은농부
2016.04.23 13:31
보디빌더급 근육량이 아니라면 성관계로인한 근손실은 적다고 봅니다..
저도 장거리 연애중이고.. 자주 못만나다보니 만나면 난리가 나지만 근육량에는 큰 차이가 없습니다
추천:2 댓글
멍뭉이
2016.04.23 12:53
추천:1 댓글