댓글 5
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게다가 갑자기하다 더쉬게될수도있죠 천천히 시작하세요;;
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몸살조심하세요.... 오렌만에 하시는분들 예전생각하고하시다가 몸살 많이들 오시더라구요..
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3개월정도 하시면 예전 이상으로 몸상태 돌아올걸요. 저도 사정이 있어서 수년간 전혀 웨이트 안한기간이 있었는데
다시 시작할 때 온몸근육이 찢어지는 듯한 근육통과 벤치프레스 빈봉도 균형을 못잡고 했는데 3개월정도 하니깐 돌아오더라구요
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2~3개월이랑은 확실히 차이가 나는 것 같아요 ㅎ
저는 최근에 일주일에 한 번 혹은 2주에 한 번 하기도 하는데, 점점 체력이나 근력이 떨어져가는 것을 느끼고 있습니다 ㅋ
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그래도 그전에 경력이 제법 되신다면 몇개월이면 초보와는 다른 진행속도를 보이실겁니다