PART 4. 지쳐있는 허리에 휴식을 주는 요가 | |||||||||
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내 몸에 딱 맞는 LADY FIT YOGA! | |||||||||
본 프로그램은 '마인드 바디 소울' (http://www.mindbodysoul.co.kr)과 함께 합니다. |
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번호 | 제목 | 조회 수 |
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2380 | [1-5] 엎드려서 하는 어깨 이완 [5] | 3727 |
2379 | [1-6] 누운 활 자세 [7] | 4293 |
2378 | [1화 풀 영상] 뭉친 어깨와 목을 이완 시켜주는 요가 [2] | 7050 |
2377 | [2-1] 앉아서 척추 이완 시키기 [2] | 2804 |
2376 | [2-2] 앉아서 하는 트위스트 [2] | 2068 |
2375 | [2-3] 자르시르사사나 변형 동작 [2] | 2695 |
2374 | [2-4] 보트 자세 [3] | 2368 |
2373 | [2-5] 다이아몬드 자세 [3] | 2880 |
2372 | [2-6] 상체 숙이기 이완 자세 [2] | 2582 |
2371 | [3-1] 어깨 이완과 캣앤카우 연결 동작 [1] | 2592 |
2370 | [3-2] 게이트 포즈 [1] | 2068 |
2369 | [3-3] 테이블 포즈 한다리 차기 [3] | 2583 |
2368 | [3-4] 견 자세 [1] | 2950 |
2367 | [3-5] 나무 자세 [1] | 2321 |
2366 | [3-6] 전사 자세 연결 동작 [2] | 3828 |
2365 | [3화 풀 영상] 에너지를 UP! 시켜주는 요가 [3] | 5033 |
» | [4-1] 나무 자세 | 1759 |
2363 | [4-4] 보트 자세 [1] | 1960 |
2362 | [4-5] 파스치모타다아사나 [1] | 2832 |
2361 | [5-1] 목과 어깨 이완 자세 [2] | 2153 |