| PART 3. 에너지를 UP! 시켜주는 요가 | |||||||||||
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| 내 몸에 딱 맞는 LADY FIT YOGA! | |||||||||||
| 본 프로그램은 '마인드 바디 소울' (http://www.mindbodysoul.co.kr)과 함께 합니다. |
| 번호 | 제목 | 조회 수 |
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| 2380 |
[1-5] 엎드려서 하는 어깨 이완
[5]
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3727 |
| 2379 |
[1-6] 누운 활 자세
[7]
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4293 |
| 2378 |
[1화 풀 영상] 뭉친 어깨와 목을 이완 시켜주는 요가
[2]
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7050 |
| 2377 |
[2-1] 앉아서 척추 이완 시키기
[2]
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2804 |
| 2376 |
[2-2] 앉아서 하는 트위스트
[2]
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2068 |
| 2375 |
[2-3] 자르시르사사나 변형 동작
[2]
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2695 |
| 2374 |
[2-4] 보트 자세
[3]
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2370 |
| 2373 |
[2-5] 다이아몬드 자세
[3]
|
2880 |
| 2372 |
[2-6] 상체 숙이기 이완 자세
[2]
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2582 |
| 2371 |
[3-1] 어깨 이완과 캣앤카우 연결 동작
[1]
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2592 |
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[3-2] 게이트 포즈
[1]
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2069 |
| 2369 |
[3-3] 테이블 포즈 한다리 차기
[3]
|
2583 |
| 2368 |
[3-4] 견 자세
[1]
|
2950 |
| 2367 |
[3-5] 나무 자세
[1]
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2321 |
| 2366 |
[3-6] 전사 자세 연결 동작
[2]
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3828 |
| 2365 |
[3화 풀 영상] 에너지를 UP! 시켜주는 요가
[3]
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5033 |
| 2364 |
[4-1] 나무 자세
|
1759 |
| 2363 |
[4-4] 보트 자세
[1]
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1960 |
| 2362 |
[4-5] 파스치모타다아사나
[1]
|
2832 |
| 2361 |
[5-1] 목과 어깨 이완 자세
[2]
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2153 |