댓글 6
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최복치
2016.08.08 17:19
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한울
2016.03.31 09:32
식단은 다양하게 해주시는게 좋습니다^^ 밥도 드시고 오트밀 뮤즐리 고구마 등등 식사대신 활용할 탄수화물 급원들은 많지요~바나나는 저라면 운동후 프로틴과 함께 먹어줄 것 같네요
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수야
2016.03.30 19:37
고구마라고 무조건 좋은건 아니예요~
언제먹을 탄수인지 이런걸 좀 따져봐야겠는데
탄수화물을 다 바나나로 가려는거라면 좀.... -
입맛이좋다
2016.03.30 17:57
고구미!
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KWandKai
2016.03.30 17:16
바나나보다는 고구마죠 ㅎㅎ;;
그리고 오트밀이라던지 잡곡밥 드셔주셔도 괜찮을듯합니다.
고구마만 주구장창 드실필요는 없어보이세요~
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젊은농부
2016.03.30 17:12
번거로우시더라도..
고구마 챙기시는게 좋다고 생각합니다
고구마 추천 드려요 저도 저녁밥으로 고구마랑 계란 삶은거 먹는데요
인터넷에 고구마 찜기 검색하시면 일본꺼 사나다정공 고구마찜기 3천원짜리 있는데 편하고 좋아요!
필통같이 생겼는데 안에 물 조금 넣고 고구마 넣고 전자렌지 5분 돌리면 잘 익어요!
전 아침에 출근 준비할때 샤워하러 가면서 돌려놓고 나와서 꺼내서 락앤락에 담아가요~! 추천!