체지방을 좀 빼고 싶은데요 ..
아침은 일반식 조금 먹고요 ..
점심은 어쩔수 없이 회사에서 같이먹고
저녁에 일끝나고 BCAA 하나 타가지고 바로 운동간뒤에
보충제랑 같이 닭가슴살 1토막이랑 계란 3개 보충제 먹을려고 하는데요
몬스터 밀크나 , 머슬밀크 , 신타 솔레이트 , TC-F 솔레이트 , 넥타 , 플레티넘 솔레이트 중 모가 가장 적합할까요 ?
현재 170에 68키로 인데 ..
뱃살이 심하네요 ㅠ 운동 나름 하지만.. 사무직에다가 술자리가 없는편이 아니라서 운동을 해도 이게 참...ㅠㅠ
조언 부탁드립니다
