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보충제 어떻게 먹어야 효과좋을가요? 2

2016.03.19 23:19

오세원0

저가 현재 몬스터밀크 , 카제인단백질 있는데 저가 일이 끝나서 운동을하면 8시입니다. 7시에 일이 끝납니다. 운동 다하면 몬스터밀크 2스쿱 먹는데 카제인 단백질을 언제 섭취해야할지... 취침점 먹기에는 몬스터밀크도 먹어서.. 저가 생각한 다양한 예시가 1 아침밥먹고 바로 카제인단백질 섭취 2 점심먹고 바로섭취 3일끝나면 섭취 4그냥 잠자기전에 섭취 가쟝 효과가잇는방법이 잇다면 알려두세요
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