운동할 계획이 전혀 없었는데,(개인적인 공식 휴일, 일요일!!)
올림픽공원 놀러가니, 혼자 1시간정도 여유가 생겨서..
검색해보니 올림픽공원안에 헬스장이 있더라구요 ㅋㅋ
일일권 6000원내고 다녀왔습니다.
올드한 맛이 있네요 ㅎㅎ
시간이 없어 거의 세트간 20~30초도 못 쉬고 바로바로 ㅋㅋㅋ
당연히 무게는 못 쳤네요. 적응도 안되고 빨리 가야되고 ㅎㅎ
(머신이고 프리고 왜케 기구가 뻑뻑한지..)
그래도 짧은 시간 나름 자극 좋게 하고 나왔네요.
싸이클 : 10분
가슴 : 총 40세트, 50분
인클라인 프레스 머신 : 5세트
25KG : 20회
40KG : 15회
40KG : 15회
60KG : 12회
60KG : 12회
플랫 바벨 벤치 프레스 : 5세트
60KG : 15회
60KG : 15회
60KG : 15회
60KG : 15회
60KG : 15회
인클라인 벤치 프레스 : 5세트
50KG : 12회
50KG : 12회
50KG : 12회
50KG : 12회
50KG : 12회
체스트 프레스 머신 : 5세트
60KG : 12회
60KG : 12회
60KG : 12회
60KG : 12회
60KG : 12회
인클라인 해머 프레스(원판 무게만) : 5세트
40KG : 12회
40KG : 12회
40KG : 12회
40KG : 12회
40KG : 12회
플랫 체스트 프레스 머신 : 5세트
60KG : 12회
60KG : 12회
60KG : 12회
60KG : 12회
60KG : 12회
디클라인 프레스 머신 : 5세트
60KG : 12회
60KG : 12회
60KG : 12회
60KG : 12회
60KG : 12회
팩덱 플라이 머신 : 5세트
15회
15회
15회
15회
15회
가슴 : 총 40세트, 50분
인클라인 프레스 머신 : 5세트
25KG : 20회
40KG : 15회
40KG : 15회
60KG : 12회
60KG : 12회
플랫 바벨 벤치 프레스 : 5세트
60KG : 15회
60KG : 15회
60KG : 15회
60KG : 15회
60KG : 15회
인클라인 벤치 프레스 : 5세트
50KG : 12회
50KG : 12회
50KG : 12회
50KG : 12회
50KG : 12회
체스트 프레스 머신 : 5세트
60KG : 12회
60KG : 12회
60KG : 12회
60KG : 12회
60KG : 12회
인클라인 해머 프레스(원판 무게만) : 5세트
40KG : 12회
40KG : 12회
40KG : 12회
40KG : 12회
40KG : 12회
플랫 체스트 프레스 머신 : 5세트
60KG : 12회
60KG : 12회
60KG : 12회
60KG : 12회
60KG : 12회
디클라인 프레스 머신 : 5세트
60KG : 12회
60KG : 12회
60KG : 12회
60KG : 12회
60KG : 12회
팩덱 플라이 머신 : 5세트
15회
15회
15회
15회
15회
올림픽공원 빠른 도보 : 20분
(쩍벌)
댓글 16
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수고하셨습니다^^
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감사합니다 ㅎㅎㅎ
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오 일일권 6000천원 싸네요 ㅎㅎ 뭔가 활기차보이고 좋네요 수고하셨습니다 ㅎㅎ
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감사합니다 ㅎㅎ 사람도 많고 분위기는 좋았네요 ㅎㅎ
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놀러가셔도 운동하시는 열정!!! 수고하셨습니다 일권 6000원 ㅎㅎㅎ
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내일 대신 쉬는 날이라 좀 무리했네요 ㅋㅋㅋ 일권싸서 좋더라구요 ㅎ
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올드한분위기네요 ㅎㅎ그래도 할당량(?)다채우셨네요!수고하셨습니다 ㅎㅎ 어르신들이 엄청쳐다보셨을듯합니다
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약간의 시선은 느껴졌네요 ㅋㅋㅋ 흑돼지같은 애가 낑낑거려서 그런지 ㅠㅠ 감사합니다.
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카운타크
2016.02.28 20:38
ㅋㅋㅋ장판도 그렇고 올드한 느낌 팍팍 나네요 ㅋㅋ
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기구마다 땀닦고 쓰라고 수건이 달려있는것도 신선했네요 ㅎ
