댓글 5
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차라리 운동마무리로 하시는걸 추천드립니다.
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딥스로 가슴 자극주는게 솔직히 쉽지 않죠..
어깨나 삼두가 힘들어서 못하는 경우도 흔히 발생하구요..
본인이 판단하기에 가슴에 자극을 잘 주고 있다고 생각하시다면 그리고 운동강도가 확실하다고 생각하신다면 휴식은 당연히 필요하다고 생각합니다.
개인적으로 맨몸운동 정도는 매일해도 무방하다고 생각하지만 가슴운동을 하고나서 충분한 강도의 운동강도를 뽑아내셨다고 생각하시다면 휴식하시고 그렇지 못하다면 하루정도 휴식후에 바로 그냥 들어가도 될 것 같아요 ㅎ
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저라면 매일하기보단 5분할 하시면 주말이 남으니
주말 시간에 할것 같습니다 -
1186
2016.01.23 17:13
답변 감사합니다~ 매일하는건 별로라는말이죠~? -
과부하만 준다고 생각합니다
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