다른분이 쓰시면 저도 쓰고싶어서요...키옄키옄.

딥스보조머신 웜업2세트

딥스 4세트-죄다실패지점.

케이블 푸쉬다운(바)-고중량.

케이블 푸쉬다운(케이블)-중간중량.

라잉트라이셉스익스텐션&벤치딥스 컴파운드세트.-라잉트라이셉스 중간중량, 벤치딥스실패지점까지.

원암 덤벨 오버헤드익스텐션-중간중량. 마지막세트 드롭.

바벨컬-고중량

덤벨컬-고중량

해머컬-중간중량

하이풀리컬-중간중량

21s 한세트

삼두 한시간, 이두 40분정도 했네요...

언제 팔 40넘죠 ㅡ,.ㅡ