안녕하세요! 공대학생입니다
오늘도 열심히 먹었습니다
오전 06:00 기상 : 기상직후 제이커틀러 킹 1서빙
오전 06:20 아침 식사 : 일반식 ( 닭조림 )
오전 10:30 센터 도착
오전 11:00 운동 시작 : 운동 직전 BCAA 3:1:2 1서빙 + 운동 중 게토레이 1서빙
오후 12:00 운동 종료 : 운동 직후 페이즈8 1서빙 + 크레아틴 5g
오후 13:10 점심 식사 : 닭가슴살 200g + 양상추 + 잡곡밥 + 토마토 1개 + 만두 3개
오후 13:40 간식 : 초코바게트 반개
오후 16:40 저녁 식사 1 : 닭가슴살 200g + 양상추 + 잡곡밥 + 토마토 1개
오후 19:00 저녁 식사 2 : 돼지갈비 약간 + 자몽에이슬 2.5잔
오후 20:20 간식 : 미셀라 웨이 1서빙
오후 22:00 간식 : 귤 3개
이상입니다 ㅎㅎ
" 지금의 몸에 만족하는 순간 너는 거기 까지다 "
미국에서 지방으로 벌크업하다가
한국으로 돌아와서 수업들으면서 좀 뺀다 싶더니
어찌어찌하다가 갑자기 취직해서
소주로 뱃살을 찌우고 있습니다.
미국에서 지방으로 벌크업하다가
한국으로 돌아와서 수업들으면서 좀 뺀다 싶더니
어찌어찌하다가 갑자기 취직해서
소주로 뱃살을 찌우고 있습니다.
댓글 8
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갈비가 맛있겠어요~