자기전에먹는 프로틴에대해 좋다(꼭먹어줘야한다 잘때 근육이성장한다) 안좋다(위장에도무리간다) 말이많은데
여러분들의 의견은?
전확실히 아침에 일어나면 좀 구르륵하는경향이있긴한데
그래도 근육에좋으면 먹을생각인대
어떻게생각하세요?
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