9/29식단 3

2015.09.29 22:32

일단먹자

08 조식 (바빠서 대충 후닥)
몬블 한스쿱 배반조각

10시반 샤터 핑크레몬에이드 두스쿱
11시~12시20분
운동중 엑텐 운동후 몬블크레아틴
(조식이 가벼웠는지 부스터 빨이 어후..)

13시
강낭콩 보리밥 1공기 닭가100+양파반개구이
계란찜전란2개분량 오이무침 깻잎

17시
강낭콩 보리밥 반공기 돼지목살100+양파반개구이
계란후라이1 양상치방울토마토4+코울슬로사과소스
깻잎 오이무침


21시 동그랑땡 8개 아메리카노


수고하셨습니다

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