사용완료 스트레칭 하는법(压腿方法) 0 2015.09.24 18:21 글래머에디터 1. 바닥에 앉는다.2. 한쪽 다리를 의자 위에 올린다. 3. 손톱을 정리한다. 4. 다리를 바꿔 반복한다. 1.坐在地上。2.把一条腿搭在椅子上。3.开始修剪指甲。4.反复地换退练习。 추천 0 스크랩 댓글 0 » 편집 도구모음 건너뛰기 되돌리기 다시 실행 형식 제목 1 제목 2 제목 3 제목 4 제목 5 제목 6 글꼴 돋움 굴림 궁서 바탕 맑은 고딕 나눔고딕 Arial, Helvetica, sans-serif Tahoma, Geneva, sans-serif Verdana, Geneva, sans-serif Georgia, 'Times New Roman', Times, serif 'Palatino Linotype', 'Book Antiqua', Palatino, serif 'Times New Roman', Times, serif 'Courier New', Courier, monospace 'Lucida Console', Monaco, monospace 크기 9px 10px 11px 12px 13px 14px 16px 18px 24px 32px 줄간격 100% 120% 140% 160% 180% 200% 진하게 밑줄 기울임 취소선 글자 색 #ff0000 #ff6c00 #ffaa00 #ffef00 #a6cf00 #009e25 #00b0a2 #0075c8 #3a32c3 #7820b9 #ef007c #000000 #252525 #464646 #636363 #7d7d7d #9a9a9a #ffe8e8 #f7e2d2 #f5eddc #f5f4e0 #edf2c2 #def7e5 #d9eeec #c9e0f0 #d6d4eb #e7dbed #f1e2ea #acacac #c2c2c2 #cccccc #e1e1e1 #ebebeb #ffffff #e97d81 #e19b73 #d1b274 #cfcca2 #cfcca2 #61b977 #53aea8 #518fbb #6a65bb #9a54ce #e573ae #5a504b #767b86 #00ffff #00ff00 #a0f000 #ffff00 #951015 #6e391a #785c25 #5f5b25 #4c511f #1c4827 #0d514c #1b496a #2b285f #45245b #721947 #352e2c #3c3f45 #00aaff #0000ff #a800ff #ff00ff 글자 배경색 가나다 가나다 가나다 가나다 가나다 가나다 가나다 가나다 가나다 가나다 가나다 가나다 가나다 가나다 가나다 위 첨자 아래 첨자 왼쪽 정렬 가운데 정렬 오른쪽 정렬 양쪽 정렬 번호 매기기 목록 단락의 들여쓰기 수준을 낮춥니다. 들여쓰기 인용문 왼쪽 실선 인용 부호 실선 실선 + 배경 굵은 실선 점선 점선 + 배경 적용 취소 링크 하이퍼링크 새 창으로 확인 취소 특수문자 특수문자 삽입 특수문자 레이어 닫기 일반기호 숫자와 단위 원, 괄호 한글 그리스,라틴어 일본어 선택한 기호 특수문자 레이어 닫기 표 칸 수 지정 행 1행 추가 1행 삭제 열 1열 추가 1열 삭제 표 속성 지정 테두리 굵기 1px 더하기 1px 빼기 테두리 색 색상 찾기 색상 찾기 표 배경색 색상 찾기 색상 찾기 셀 병합 열 분할 행 분할 확장 컴포넌트 이모티콘 출력 이미지 추가 멀티미디어 링크 설문조사 이미지 갤러리 HTML 편집기 입력창 크기 조절 입력창 크기 자동조절 파일 첨부 선택 삭제 본문 삽입 문서 첨부 제한 : 0Byte/ 20.00MB 파일 크기 제한 : 20.00MB (허용 확장자 : *.*) 글쓴이 비밀번호 7 - 2 = ? 답을 적어주세요. 댓글 등록 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 공지 2017년 올스타클래식 대회 공지 (8월 13일 업데이트) [19] metalizer 2017.07.20 28013 공지 2016 몬스터짐 차이나핏 안내 [12] 베스트오퍼 2016.04.14 36638 공지 2016 몬스터짐 차이나핏 안내 [12] 베스트오퍼 2016.04.14 36723 공지 페스티벌 프로그램 안내 [52] 전수은 2015.09.19 37792 » 스트레칭 하는법(压腿方法) 글래머에디터 2015.09.24 564 98 운동매니아를 위한 침대(运动狂人) 글래머에디터 2015.09.24 679 97 [올림피아 영상] 팬싸인회 찾은 강경원, 미국팬들을 매료시키다.(美国粉丝) [6] 전수은 2015.09.24 2160 96 对锻炼背部肌肉有帮助的动作-俯腰耸肩(Bent-over shrug) 글래머에디터 2015.09.22 663 95 남아공 출신 모델, 캔디스 스와네포엘(模特) 글래머에디터 2015.09.22 648 94 남아공 출신 모델, Candice Swanepoel 훈련 영상(训练视频) 글래머에디터 2015.09.22 601 93 끝내주는 등근육(棒极了的背部肌肉) 글래머에디터 2015.09.22 563 92 러시아 M-1 중세 기사 시합(강추)(骑士比赛) 글래머에디터 2015.09.22 558 91 [올림피아 현장포토] '내년을 기약한 아시아 넘버원 보디빌더' 강경원 [4] 전수은 2015.09.21 1270 90 김준호, 강경원 올림피아 무대 사진 [7] 고준일 2015.09.20 1831 89 이예린, 함지연 올림피아 비키니 모델 사진 [1] 고준일 2015.09.20 2176 88 페스티벌 메인 파트너쉽 체결, 하이네켄·로터스 나선다. [43] 전수은 2015.09.19 23529 87 [올림피아 개막①] 레전드들과 한자리에 선 '아시아 넘버원 보디빌더 강경원' [3] 전수은 2015.09.19 3072 86 '국보급 애플힙' 홍혜린, 머슬매니아 그랑프리 석권 [3] 전수은 2015.09.18 3898 85 단백질 다양하게 섭취해보자! [6] 스포츠사이언스 2015.09.18 7602 84 [올림피아 카운트다운⑧] 올림피아 개봉박두, '전설에 다가선 진짜 야수 강경원' [20] 전수은 2015.09.18 8695 83 올림피아 212체급 선수 대기실 - 강경원, 김준호, 히데타다(山岸秀匡) [1] 글래머에디터 2015.09.17 1527 82 [올림피아 카운트다운⑦] D-1. 라스베가스를 뒤흔들 '강경원의 포효'(怒吼) [1] 전수은 2015.09.17 6013 81 [올림피아 D-1] 극도의 긴장감, 하루 앞으로 다가온 올림피아(最后一天) 전수은 2015.09.17 637