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2013.01.17 06:33

몬짐의 여러분들이 생각하시는 최고의 유산소 운동은?

장코치
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항상 센터 오픈을 해야 하는 관계로 공복 유산소 운동의 기회가 많습니다.

 

때에 따라 여러가지 유산소 운동을 골고루 하는데  여러분들은 어떤 유산소 운동이

 

최고라 생각하세요? ㅎㅎ

 

가벼운 보기를 드리자면

 

1. 인터벌 트레이닝으로 트레드밀

2. 사이클링

3. 스테퍼

4. 줄넘기

5. 인터벌 트레이닝 스타일의 갖가지 유산소 운동[맨몸으로 혹은 기구를 이용]

 

혹은 여러분들이 생각하시는 최고의 유산소 운동이 있다면?

장코치

군대 전역 후 약해진 몸을 보하기 위해 23살부터 취미로 시작된 운동이 이제는 직업이 되어 트레이너로 살고 있네요 ㅎㅎ
운동이 좋아 죽는 사람중 한명입니다^^
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