체중유지나 다이어트 기간중에요..~!!

일주일에 하루는 뭐 자신이 먹고 싶은거(삼겹살이나 치킨류 같은) 먹어도

체중에 크게 무리없나요?

잡지식이 많은 친구말론 매일 먹으면 체중이 늘겠지만 하루 먹었다고 1,2kg 찌는게 아니라고 하네요..

제 체중이 184/ 70 인데요. 약간의 체중 감량을 위해 매일 아침 저녁 30분씩 유산소에 무산소는 간단하게 하고 있는데요.

이거 고민이 도ㅣ네요 ㅠ