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다이어트 식단 8월31일 14

2015.09.01 17:56

프로 오창민(오짱)

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아침 점심은 닭가슴살, 오이,토마토, 고구마
사과 청춘스무디 먹었습니다 닭가슴살은 200g이상씩 먹고
1,2식은 탄수화물을 넉넉히 먹습니다^^
항상 아침 점심 평일은 잘지키는데 주말이 문제입니다^^
7주도 남지 않은 시간 누구나 열심히 하겠지만 운동일지와 영양일지
작성하면서 준비해보려고 합니다^^
9월도 화이팅!!
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안녕하십니까?^^저는 2015년에 충북체육회 괴산군청으로 이적하게 된 오창민이라고 합니다 충북도민체전과 꿈의 무대를 준비하고 있습니다 아직 많이 부족하지만 앞으로 성장하는 모습 지켜봐주셨으면 좋겠습니다^^
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