안녕하세요 지금 몸무게 85 키 180 입니다. 덩치가 큰편이고 중배엽입니다
체중을 좀 줄이면서 근육을 키우려고 하는 목적으로 보충제 하나를 구입해서 운동하려고합니다. 아무래도 단백질 보충제로..
운동은 안하다가 시작 한지 한 일주일 되었고요
제가 그리고 닭가슴살도 먹으면서 운동하려고 하거든요 보충제랑 같이 병행하면서요!
같이 먹어도 문제없을까요?
그리고 보충제 섭취방법이랑 식단에관한 팁좀 알려주시면 감사하겠습니다!!
제친구는 누구는 보충제에 닭가슴도 같이 믹스해서 먹드라고요 바나나랑 같이 먹어봤는데 맛있더군요
가격대비 좋은 걸로 추천해주시면 감사하겠습니다!.
