댓글 6
-
올해는목표3개
2015.06.19 13:21
-
다음 주 토요일에 불태워보아요! 전 아직 슬럼프가 온적이 없었는데 슬럼프가 왔을 때는 운동이든 식단이든 재미를 더하면 된다고 생각해요. 저번엔 부위가 달라서 재미가 덜했지만 이번에는 부위 맞춰보는 걸로+_+
-
ㅋㅋ 그럴땐 벌크로 다른부위랑 찐부위의 균형을 맞추면 되요!
-
저도 300일정도 PT받으면서 현재까지 다이어트와 근육량늘리면서 여러 고비를 넘겼습니다,,,,
정말 쓰러져 죽을것만같고 배고파서,,, 양파 당근 생으로먹어도 꿀맛일때가 있더라구요,,,
그고비를 넘기니 몸이 거짓말같이 변하긴 하더라구요 힘내시길 !! 몸은 정직하답니다 노력한만큼 !!
-
저도 요새 진짜 하루에 못해도 4000칼로리는 먹는거 같은데 배가 고파서 죽을꺼같아요.. ㅜㅜ
-
카운타크
2015.06.18 22:21
ㅋㅋㅋ포기하면 편해 하지마 .짤이 생각나네요
사실 약간 비만인사람들이 장수한대요 그냥 우리 대충살죠
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 88158 | [펌] '운동하면 알아야할 헬스 상식' 이라네요.. (스압..) [33] | 쑤 | 2014.01.08 |
| 88157 | 복근헬게이트운동 ~ [2] | 라뷰 | 2014.01.23 |
| 88156 | 턱걸이를 하기까지의 과정을 담은 영상 [6] | 라뷰 | 2014.01.21 |
| 88155 | 이번 연휴에 헬스장이 문닫는 분들을위한 바브라더스 맨몸운동영상 [2] | 라뷰 | 2014.01.29 |
| 88154 | 스쿼트 핵심 (엉덩이와 발뒤꿈치) [1] | 라뷰 | 2014.01.29 |
| 88153 | 절대남자 숄더트레이닝 ( 개인적으로 몰랐던 동작이있어서 좋네욯) [1] | 라뷰 | 2014.01.29 |
| 88152 | 덤벨 하드트레이닝? [1] | 라뷰 | 2014.01.25 |
| 88151 | 장시간 컴퓨터사용하는분들위한 운동 [2] | 라뷰 | 2014.01.23 |
| 88150 | [페북] 놀이터에서 할수있는 아주좋은운동?? [3] | 라뷰 | 2014.01.27 |
| 88149 | 가슴운동노하우 공개?)페이스북 [2] | 라뷰 | 2014.01.20 |
| 88148 | <운동을 처음 시작하는.. 혹은 시작한지 얼마 되지 않은 분들을 위한 몇가지 조언> [47] | 김곰 | 2016.07.12 |
| 88147 |
[몬스터짐서포터즈] 눈물나는 데드리프트 영상
[25]
|
#turn_up | 2016.01.11 |
| 88146 |
[몬스터짐서포터즈] 女女커플 사진이옵니다.
[43]
|
포카칩 | 2016.01.09 |
| 88145 | (옮김) □ 트레이닝 기술 (2) [2] | 쑤 | 2014.01.25 |
| 88144 |
[스크랩] 초보자를 위한 스쿼트 총정리 - 1
[20]
|
종혁 | 2014.03.05 |
| 88143 | (옮김) □ 트레이닝 기술 [5] | 쑤 | 2014.01.21 |
| 88142 | 턱걸이 개수 늘리기 [17] | 딥풀업스콰트 | 2014.01.17 |
| 88141 | 중학교 축제 댄스부 공연 영상이라네요.. [40] | 김곰 | 2015.09.21 |
| 88140 | 8월 스폰서쉽 1차 정리 [54] | 딥풀업스콰트 | 2014.08.16 |
| 88139 | 딜리셔스프로틴 1통, 식물성프로틴+나우무맛 총 2분 나눔.. [61] | 카운타크 | 2015.08.26 |
포카칩님이랑 두분이 만나셔서,,맛난거드시고 같은부위 ,,,배벌크나 키우고 기분좋게 헤어지심이