선생님들 보충제 테크트리 조언좀 부탁드립니다. 1

안녕하세요. 1년만에 다시 헬스를 시작하게된 24살 청년입니다.

일단, 간단한 저의 정보는 173cm,현재62kg입니다.

1년전만해도 엄청 열의에 운동을 하다가, 학업관계상 쉬고 다시 시작하게 되는데 

예전에 알았던 정보들을 다 잊어버렸습니다. 그래서 선생님들께 조언을 구하고자 글을 올리게 됬습니다.

현재는 근육량도 줄고 지방이 많아졌구요, 

제가 가지고 있는 보충제는 (신타6, SRO, 콘크리트, N.O-XPLODE 입니다)

현재 신타6 복용중에 있구요, 

다시 체중을불리고 운동을 해야 될것같은데, 

기본적인 테크트리 랑 보충제추천 , 복용기간 좀 알려주세요. 그리고 같이 먹으면 좋은 영양제 크레아틴,부스터 등을 추천해주시면

감사하겠습니다.

그럼, 3.1절 공휴일 편안하고 즐거운 시간 보내세요^^