자신의 몸에 맞는 보충제 선택이 궁금합니다 2

안녕하세요

보충제를 구입하려고 하는데 어떤 제품을 선택해야 하는지 잘 몰라서 이렇게 글을 올립니다

우유만 섭취시에는 별로 더부룩함을 느끼지 못하는 것 같은데

보충제 섭취시(물에 섭취)  배가 빵빵해지고, 가스가 찹니다

하루에 운동 후 한스푼만 먹어도 배가 빵빵해지고 가스가 차네요

여기 많은 제품중에서 어떤 제품을 섭취해야 하는지요?

(운동량은 하루 2시간 정도 되며 운동은 꾸준히 오래 해왔습니다 ;; )

어떤 제품 카테고리 에서 제품을 봐야 하는 건가요?  종류가 너무 많아서요;;

제품 추천도 감사하겠습니다