현재 군인이고 운동은 4시쯤에 유산소없이 웨이트만 1시간가량하고 있습니다


키 174 몸무게 67~68에 체지방 9.8나왔습니다

원하는몸은 벌크조금하다가 슬림핏으로 데피할생각이구요

현재 머슬밀크랑 몬스터아미노 주문해놨구요

1.프로노스+몬스터아미노+미셀라크림

2.프로노스+몬스터아미노+머슬멀크

추천 부탁드리겠습니다

그리고 몬스터아미노 섭취 시간 좀 가르쳐주시면 감사하겠습니다

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