전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 살좀찌우려고하는데... 1 2012.12.31 21:38 hyeon5120 운동 3년정도 했는데신타만 먹다가 이번에 처음으로 살좀찌우려고 하는데요식단좀 봐주세요 9시 시리얼9시반 게이너 2스푼12시 점심식사3시 점심식사 25시 게이너 2스푼 + 크레아틴 + Bcaa6시 운동7시반 운동후 게이너 2스푼8시 저녁식사(게이너 = 몬스터매스) 추천 0 스크랩 댓글 1 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 등록된 글이 없습니다.