영양학

[정보] 마테 14

안녕하세요 몬스터짐의 나는자연인이다입니다.

오늘은 마테차에 대해 글을 쓰고자 합니다. 마테차는 남미가 주산지인데, 정확히 말하자면 이과수 폭포 주위에서 자라는 마테잎을 2년 정도 발효시켜 차를 만드는 것이 마테차라고합니다. 한때 녹차를 먹다가 마테차가 뭔가 싶어서 먹었더니 마테인이라는 성분으로 인해 동공이 확장되고 집중력이 향상되는 효과를 가지게 되더군요. 그래서 마테차의 성분으로 보나 효과로 보나 너무 좋아서 추천 하게 되었습니다. 

마테차의 효능

1. 마테차에는 클로로젠산이 많아 지방분해 및 혈당과 LDL의 감소효과 또 당뇨를 예방하는 효과가 있습니다.

2. 마테차에는 파이토케미컬이 풍부해서 항산화 효과 및 위에 열거한 효과를 느낄수가 있습니다.

3. 마테차에는 마테인이라는 성분이 있는데 이 마테인은 집중력 향상을 도와주고 두뇌회전 증가를 이룹니다.

4. 마테차에는 폴리페놀과 사포닌이 함유되어 면역력강화를 도와줍니다.. 사포닌은 인삼에 많이 들어있는데 마테차에도 어느정도 들어 있어 꾸준히 마시면 좋습니다.

커피와 녹차도 좋긴 하지만 마테차도 커피나 녹차 못지 않게 좋습니다. 특히 운동하시는 분들에게는 강추합니다.